我国超3亿人有睡眠障碍!关于睡眠的8个真相

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  原标题:我国超3亿人有睡眠障碍!关于睡眠,8个真相

  今天是3月21日

  国际睡眠日

  近日

  中国睡眠研究会发布

  《2021年运动与睡眠白皮书》

  白皮书在全国31省市区

  及港澳台地区

  展开调查

  共收集13854个有效样本

  最佳睡眠时长是多少?

  每天运动多久最助眠?

  哪些运动能高效助眠?

  ……

  关于睡眠的8个真相

  一起了解

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  祝愿大家都拥有好睡眠!

责任编辑:张迪

来源:新浪网